Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el amor puede curar y rejuvenecer.
La meditación de la Sonrisa Interior es una de las primeras prácticas taoístas que se aprende y quizá la más importante. En la China antigua, los maestros taoístas conocían bien el poder de la sonrisa para mover el Chi y descubrieron en la Sonrisa Interior la clave de la apertura hacia el universo de la comunicación con nosotros mismos a través de los sentidos. Sin la capacidad de sentir no puede existir la práctica taoísta, tan sólo ideas y conceptos mentales. El hecho de sentir permite poner el foco de la atención en el momento presente, que es el lugar en el que la energía se encuentra siempre disponible. La Sonrisa Interior nos conecta directamente con la fuerza vital.
La Sonrisa Interior es en sí una sonrisa dirigida a todos los órganos del cuerpo, misma que transmite energía afectuosa que tiene el poder de animar y curar. Sólo hay que recordar alguna ocasión en que nos hemos sentido preocupados o enfermos y alguien, quizá un extraño, nos ha dedicado una sonrisa amplia: súbitamente nos hemos sentido mejor.
Con la meditación de la Sonrisa Interior aprendemos a mover y cultivar nuestro Ch como un acto de profundo amor a nosotros mismos. Al expresar amor hacia nuestro cuerpo, incluyendo a cada uno de nuestros tejidos y órganos vitales disolvemos viejos patrones de energía que de manera inconsciente dan forma a nuestra realidad.
La Sonrisa Interior es la práctica taoísta más simple como mencioné, pero es también una práctica profundamente centrada en el cuerpo que nos permite cultivar y sentir la expansión de nuestro sentido de armonía. La Sonrisa Interior fortalece nuestras virtudes interiores, nos ayuda a integrar la meditación con la vida externa en relación a nuestro bienestar interno y proporciona una verdadera paz a nuestra alma.
Si deseas aprender más acerca de la Sonrisa Interior y otras prácticas taoístas, puedes asistir a mis talleres o bien buscarlas en los libros del sistema del Tao Curativo de Mantak Chia.
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Adaptación de textos de wutan.net y Mundo Consciente y libros de Mantak Chía.
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