El tema del ciclo menstrual implica mucho más que la lección de biología en la cual nos lo explican de la misma manera en que la sexualidad y el parto son mucho más complejos que las cuestiones mecánicas involucradas. El ciclo menstrual es un ciclo alrededor del cual puedes basar tu vida. De hecho, tu vida se basa en el ciclo menstrual sin importar si te das cuenta o no, sin importar si presta atención a esto o no. Y todos los que viven bajo el mismo techo están bajo la influencia de los ciclos menstruales de las mujeres que viven en ese espacio.

Ésta es la primera práctica taoísta en la que tomamos contacto directo con la fuerza vital y su flujo a través del sistema de meridianos. No es posible profundizar en el trabajo energético si no se tiene una experiencia clara y consciente de cómo se siente la energía, o el Chi.

El ginecólogo chino del siglo XVII Fu Quing Zhu escribió en su libro Fu Quing Zhu Nu Ke: la sangre menstrual no es Sangre, sino Agua Celestial, que se origina en los Riñones. […] Es roja como la sangre, pero no es sangre. Por eso se llama Agua Celestial. El Nei Jing dice: “Celestial” indica el descenso del Verdadero Chi del Cielo; “Gui” indica Agua como las nubes del cielo que generan agua. En los Riñones almacenamos nuestro Chi y nuestro Jing, o Esencia, y, por lo tanto, son los responsables de nuestro crecimiento y desarrollo. La sangre menstrual no es sólo una descarga mensual de materia de desecho del Útero. Es la Esencia, la energía vital que necesitamos para vivir.

La meditación de la Sonrisa Interior es una de las primeras prácticas taoístas que se aprende y quizá la más importante. En la China antigua, los maestros taoístas conocían bien el poder de la sonrisa para mover el Chi y descubrieron en la Sonrisa Interior la clave de la apertura hacia el universo de la comunicación con nosotros mismos a través de los sentidos.

Los ejercicios de Kegel originalmente fueron ideados por el Dr. Arnold Kegel para fortalecer los músculos vaginales y los del suelo pélvico. El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y en suspensión la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad.